Sportsmind - Testimonial Sebastiaan Reijnen

'Mentale training heeft mij veel over mezelf geleerd'

Sebastiaan Reijnen (1986) volgde in 2003 en in 2008 mentale training
bij Rogier Hoorn van SportsMind

Wat zijn je beste prestaties tot nu toe?
Mijn beste prestatie tot nu toe is dat ik in 2007 10e ben geworden bij de WK in Melbourne op de 25 km.

Wat is je mooiste sportherinnering?
De mooiste herinnering heb ik aan diezelfde WK in Melbourne. Dit was een hele zware wedstrijd met bizarre omstandigheden. De wedstrijd van de dames was de dag ervoor al afgelast wegens te hoge golven. Tijdens mijn wedstrijd waren de golven zo'n 1,5 meter hoog. Daar zwem je dan doorheen!

Hoe kijk je aan tegen mentale training?
Voor mij is het erg zinvol. Ik ben ermee begonnen toen ik nog niet heel serieus met de sport bezig was. Mede dankzij de begeleiding door Rogier is dat toen wel gekomen. Ik ben door de mentale training serieuzer over sport gaan nadenken.

Waarom is mentale training zinvol voor jouw sport?
Je ligt heel lang in het water (bij de WK bijvoorbeeld 5,5 uur). Je gaat dan vaak aan allemaal dingen denken. Als je helemaal stuk zit bijvoorbeeld: 'Ik geef op.' Maar door mentale training leer je anders te gaan denken en word je ook geleerd wat je in zulke situaties zou kunnen doen.

Waarom heb je een sportpsycholoog bezocht?
Rogier kende mij via mijn moeder en zo is het contact gekomen. Na tien sessies in 2003 heb ik het eerste traject afgerond. Later, in 2008 heb ik het weer opgepakt, omdat het allemaal een beetje was verwaterd. Toen zat ik ook in een andere situatie en nieuwe omstandigheden. Ik vond het wel zinvol om weer eens langs te gaan om alles op te frissen.

Wat was je verwachting van mentale training?
Ik had geen idee wat ik van mentale training kon verwachten en wat we gingen doen. Ik stond er vooral voor open om te kijken wat het mij kon brengen. Toen ik na een tijdje weer terug kwam, was mijn verwachting om wat vaardigheden (zoals ademhaling, gedachtecontrole en concentratie) weer wat aan te scherpen.

Wat heb je gedurende de mentale training geleerd?
Ik heb mijzelf leren kennen. Het sportpsychologisch profiel heeft mij veel over mijzelf geleerd. Ik ben meer over mijzelf te weten gekomen. Dit heeft er voor gezorgd dat ik weet wat voor sporter ik ben en wat ik in een training zou kunnen doen om sterker te worden. Daarnaast heb ik door mentale training ook leren omgaan met negatieve gedachten en negatieve periodes.

Wat vond je het meest verrassend aan mentale training?
Het meest verrassend vond ik om te ervaren wat voor invloed mentale training op mijzelf had. Vroeger dacht ik dat je gewoon sterk in je schoenen moest staan. Door het volgen van mentale training zag ik in dat je zelf veel kunt sturen en zelf veel invloed op dingen hebt. Door mentale training word je sterker.

Waarom zou je een andere sporter mentale training aanraden?
Het is heel goed. Ik heb zelf gemerkt dat ik er mentaal sterker van werd. Ik dacht altijd al dat ik sterk was. Je kunt je gedachten beter kwijt door mentale training. Vaak heb je negatieve gedachten tijdens wedstrijden en die moeten gewoon weg!

( Door: Margriet Huisman, stagiaire van SportsMind 2007-2008)